BauchBeutelPo

Dein Fitnessprogramm nach dem Rückbildungskurs

es ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit dem Baby/Kleinkind.

Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs damit beginnen! 

Sobald dein Frauenarzt dir sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch.

Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke/ Spielinsel und sind dort auch sehr zufrieden. Zudem fördern wir mit Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik die frühkindliche Entwicklung, damit alle auf ihre Kosten kommen.

Die Kinder müssen nicht in die Trage sie dürfen die ganze Stunde auch in der Spielinsel verbringen!

Der Kurs eignet sich für Kinder zwischen dem 3 Lebensmonat bis zum 3. Geburtstag.

 

Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Ihr habt jederzeit die Möglichkeit euch um euer Kind zu kümmern. Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern. 

Vorteile sind:

• Abnehmen durch Bewegung
• Körperstraffung 
• Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
• Rückentraining
• Training unter Anleitung
• Babys und Kleinkinder haben Kontakt zu Gleichgesinnten Spielpartnern 
• erlerne Soziale Kompetenzen, fördern den Gleichgewichtssinn und die Motorik 

                   

           

BauchBeutelPo/ Fitness für Mamas mit ihren Babys im (3 Monate bis 3 Jahre)

Geschwisterkinder sind Herzlich willkommen 

immer mittwochs von 10-11 Uhr

Im Gemeindehaus St. Markus in der Kurt- Schuhmacher-Straße 6, in Oberasbach

Bitte bringe folgendes zum Kurs mit:

- Etwas zu trinken für dich und dein Baby 

- Eine Fitnessmatte für dich und eine Krabbeldecke, sowie Spielsachen für dein Baby/ Kleinkind

 

 

Melde dich an und komme zum kostenlosen Probetraining! Ich freue mich auf euch.