HappyBauch
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit deutlich weniger werden. Es hilft Dir, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Die Kurse beinhalten Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung.
Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 5-8 Müttern.
Vorteile sind:
- Veränderungen in der Schwangerschaft positiv unterstützen
- Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
- Rückentraining zur Stärkung
- Beckenbodentraining zum Anspannen und Entspannen
- Beugt einer Beckenbodenschwäche vor
- Beieinflusst Blutzuckerspiegel positiv
- Wirkt gegen Schwangerschaftsdiabetes
- Senkt das Thromboserisiko und die Entstehung von Krampfadern
- Sorgt für einen besseren Schlaf
- Sorgt für eine bessere Haltung und wirkt dadurch Rückenbeschwerden entgegen
- Training unter Anleitung
- Krafttraining kann die Belastung durch den immer größer werdenden Babybauch auf die Lendenwirbelsäule ausgleichen
- Muskulatur wird gestärkt: Die Mutter wird dadurch belastbarer für die Geburt
@superMAMAfitness
HappyBauch
im Familienzentrum in Stein
(Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 6 Müttern.)
Kursbeginn: ab Mittwoch den 06.05.2020-10.06.2020
von 17.30-18.30 Uhr
(Es gibt noch freie Plätze!!!)
Im kleine Raum des Familienzentrums in Stein
Unterrichtseinheiten: 6 Stunden für 59€
Solltest du aus gesundheitlichen Gründen den Kurs nicht zu Ende machen können,
werden dir die verbliebenen Stunden für den BauchBuggyGo oder BauchBeutelPo Kurs gutgeschrieben!!!
Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Oder unter: 0175/1910719